Rundt om livet - Find vejen til en sundere livsstil – uden fokus på vægttab!

Find vejen til en sundere livsstil – uden fokus på vægttab!
"Rundt om Livet" er et gratis tilbud, skræddersyet til voksne (18+) i Mariagerfjord Kommune, der ønsker at forbedre deres livsstil på en helhedsorienteret måde. Livsstil indebærer mere end blot kost og aktivitet, og derfor arbejder vi ud fra en vægtneutral tilgang. Vores fokus er på intuitiv spisning, nydelsesfuld bevægelse, kropsaccept og selvomsorg.

Gruppeforløb
Vi tror på, at fælles læring og støtte er afgørende på vejen mod en sundere livsstil. I gruppeforløbet vil I ikke kun få viden om den vægtneutrale tilgang, men også modtage værdifulde redskaber til at praktisere den i jeres daglige liv. Samtidig vil I kunne udveksle erfaringer samt sparre og støtte hinanden i livstilsændringen. Gruppeforløbet strækker sig over ca. tre måneder med 9-10 mødegange.

Individuelt forløb
Efter gruppeforløbet fortsætter du i et individuelt forløb, hvor fokus rettes mod de områder, hvor du føler dig udfordret.

Træningstilbud
Der er mulighed for fælles træning med fysioterapeuter. Træningen er særligt til dem, der ønsker professionel vejledning til at bevæge sig trods udfordringer.

Sådan kommer du i gang
Tilmeld dig et intromøde, hvor vi præsenterer forløbet. Efter intromødet indledes du med en 2-timers individuel opstartssamtale. Herefter deltager du i det gruppeforløb, der knytter sig til intromødet.

Hvor og hvornår: Der er forskellige tidspunkter og lokalitioner alt efter hold, kontakt os for at finde et der passer dig

”Rundt Om Livet” udendørs gruppeforløb 2025

Spejdergrunden i Mariager, Skovvej 4, 9550 Mariager  

Intromøder:
Fredag d. 25/4-25 kl. 9.30-11.00 – fysisk fremmøde på Spejdergrunden i Mariager 

Fredag d. 2/5-25 kl. 9:00-10.00 – online intromøde

Fredage kl. 9:30-12:00

Mødegang 1: 9/5-25

Mødegang 2: 16/5-25

Mødegang 3: 23/5-25

Overspring pga. Kristi himmelfart og grundlovsdag 

Mødegang 4: 13/6-25

Mødegang 5: 20/6-25

Overspring pga. sommerferie - her tilbydes en individuel midtvejssamtale 

Mødegang 6: 22/8-25

Mødegang 7: 29/8-25

Mødegang 8: 5/9-25

Mødegang 9: 12/9-25

Mødegang 10: 19/9-25

"Rundt Om Livet" til dig der er i vægttabsbehandling. 

Aktivitetshus Sjællandsvej, Sjællandsvej 15, 9500 Hobro. 

Intromøder:
Torsdag d. 8/5-25 kl. 16:30-18:00 – fysisk intromøde

Onsdag d. 14/5-25 kl. 9:00-10:00 – online intromøde

Tirsdage kl. 16:30-18:30

Mødegang 1: 27/5-25

Mødegang 2: 3/6-25

Mødegang 3: 10/6-25

Mødegang 4: 17/6-25

Mødegang 5: 24/6-25

Overspring pga. sommerferie

Mødegang 6: 19/8-25

Mødegang 7: 26/8-25

Mødegang 8: 2/9-25

Mødegang 9: 9/9-25

Mødegang 10: 16/9-25

Tilmelding
Du kan tilmelde dig ved at skrive en mail til: rundtomlivet@mariagerfjord.dk eller kontakte Sundhed og Træning på tlf.: 20 26 93 56. Ved tilmelding skal du oplyse dit navn, telefonnummer og e-mailadresse.

Pris: Gratis men krav om at bopæls og betalingskommune er Mariagerfjord

• ønsker at forbedre dit livsstil på en helhedsorienteret måde.
• er over 18 år
• har bopæls og betalingskommune i Mariagerfjord